دلایل اصلی ایجاد استرس

تنش و ناراحتی ناشی از روبرو شدن با زندگی برای همه بشر، معمول و طبیعی است. تا حدودی هم وجود استرس، ضروری هم هست. با وجود آنکه همه آدمها استرس را تجربه می‌کنند ولی دلایل و شدت آن برای هر فرد فرق دارد. ماندن در ترافیک شهر برای بعضی‌ها اذیت کننده است ولی یک نفر دیگر فقط با صدای بلند موسیقی در تاکسی ناراحت می‌شود.

دانستن اینکه چه چیزهایی باعث استرس آدمها می‌شود شاید بتواند در مدیریت و کاهش این نوع ناراحتی‌ها موثر باشد.

۱- مشکل مادی

همه ما حتی شده در یک برهه از زندگی بابت بی پولی دچار احساس بد و حتی شرم و درماندگی شده ایم. بی پول بودن در شرایط اضطراری و نیازهای حیاتی، آدمها را خشمگین و مستاصل و افسرده می‌سازد.

بی پولی آدم‌ها را به سمت رفتارهای ناپسند و زیر پاگذاشتن مرام نیز می‌کشاند. که به نوبه خود مدام باعث ایجاد گناه و احساسات ناخوشایند می‌شود. استرس مداوم باعث تشویش، ابتلا به بیماری‌های قلبی و حتی مرض قند می‌شود.

۲ – مشکلات شغلی

تضمین شغلی عملاً در حال از بین رفتن است. خیلی از افراد باید دو شغله باشند تا روزگارشان بگذرد. حتی پیدا کردن شغلی که آدمها دوست داشته باشند نیز برای خیلی‌ها به رویا تبدیل شده است.

همه مسائل آزار دهنده و پر استرس در انواع شغل‌ها را اگر در کنار ناهنجاری‌های درون محیط کار نظیر داشتن همکار بد و حسود و مردم آزار قرار دهیم سطح تنش و اذیت ناشی از شغل‌ها را عمومی‌و گسترده می‌سازد.

۳- مشکلات ناشی از روابط شخصی

در زندگی همه ما، افرادی هستند که باعث ایجاد استرس می‌شوند. آنها می‌توانند اعضای خانواده، همسر و فامیل باشند. همکاران و حتی دوستان صمیمی‌نیز می‌توانند مشکل آفرین و دردسر ساز باشند.

مشکلات زندگی زناشوی، سواستفاده عاطفی از همدیگر، خیانت و طلاق، دل شکستن‌ها و حتی والدین فرزندان بودن، باعث افزایش استرس می‌شوند. خستگی، ضعف، غم و افسردگی، ناامیدی و احساس خطر مداوم از مهمترین صدمات ناشی از استرس روزانه است.

منبع: verywellmind – marde-rooz