راهنمای بقا و آمادگی خانوادگی در زمان جنگ: ۱۰ اقدام کلیدی

1. نخستین گام، یافتن پناهگاهی امن و مقاوم‌کردنِ منزل است.

2. یک بسته‌ٔ اضطراری ۷۲ساعته، شامل آب، غذا، دارو و ابزار ضروری، آماده داشته باشید.

3. طرح اضطراری خانوادگی را تنظیم و به‌طور منظم تمرین کنید تا احساس آمادگی افزایش یابد.

4. ورزش منظم و آموزش مهارت‌های بقا، استقامت جسمی و روانی را بالا می‌بَرد.

5. مقداری پول نقد کنار بگذارید تا در صورت اختلال بانکی با مشکل مالی روبه‌رو نشوید.

6. برای قطع احتمالی شبکه‌، رادیو یا واکی‌تاکی تهیه کنید تا ارتباط حفظ شود.

7. تمرین تنفس عمیق و ذهن‌آگاهی، اضطراب را کاهش داده و سلامت روان را تثبیت می‌کند.

8. از خریدهای هیجانی پرهیز و با همسایگان همکاری کنید تا منابع بهینه مصرف شود.

9. در زمان جنگ، دریافت و مدیریت اطلاعات موثق از منابع رسمی می‌تواند جان افراد را نجات دهد.

10. برای دورهٔ بازسازی پس از جنگ نیز برنامه‌ریزی کنید تا آیندهٔ امن‌تری رقم بخورد.