چگونه با اضطراب و نگرانی ناشی ازچگونه با اضطراب و نگرانی ناشی از اخبار بد مبارزه کنیم مبارزه کنیم

هنگامی که ۱۸ ماه پیش برای نخستین بار به هیجان‌های عاطفی-عصبی کرونا دچار شدم، موج ترس و اضطراب در میان بسیاری از مردم تجربه‌ای معمول بود. جای تعجب ندارد که در طول نخستین دور قرنطینه (در بریتانیا) حدود نیمی (۴۹،۶ درصد) از کسانی که اداره آمار ملی از آن‌ها نظرخواهی کرد، به احساس اضطراب شدید […]